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모유수유, 왜 좋아요?

1.모유의 좋은 성분 - 모유는 소화작용을 돕는 여러 효소와 필수지방산을 포함하고 있어서 소화와 흡수가 빠릅니다. 항감염인자와, 항알레르기 인자가 포함되어 병이 걸릴 확률을 낮춰주고 알레르기 발생이나 피부질환을 줄여주기도 하고 뇌세포성장물질이 함유되어 두뇌발달을 돕습니다. 2.아기의 성장 발달 - 아기가 젖을 빨면 구강 근육과 안면골격이 발달하고, 충치발생 및 치아 배열의 문제를 줄일 수 있어서 아기의 성장 발육에 많은 도움이 됩니다. 3.아기와 엄마의 정서 교감 - 모유를 먹음으로써 엄마와의 신체적인 접촉을 통해 정서적인 안정감을 갖고 애착과 사랑을 더 느낄 수 있게 해줍니다. 4.자연 다이어트 방법 - 엄마에게는 호르몬이 작용하여 산후회복에 도움이 될 뿐 아니라 체중도 감소시켜 임신전의 아름다운 몸매로 돌아가게 도와주는 좋은 선물입니다.

모유는 어떻게 변하나요?

1.초유 - 분만 후 5~7일 정도 반투명하고 황색을 띈 젖 2.이행유 - 분만 후 5~8일 이후부터 초유와 성숙유로 변화되는 과정에서 나오는 젖 3.성숙유 - 분만 후 15일 이후 이행유의 분비기간이 지나고 영양성분이 일정해지면 분비 되는 젖

모유를 어떻게 먹여야 하나요?

1 젖꼭지가 아기 입 속에 전부 들어가게 깊이 물려주고 아기의 고개가 약간 앞으로 숙여지게 합니다. 2 아기가 모유를 먹는 게 익숙해 지기 전까진 힘들어하고 먹지 않으려고 하는 경우도 생기는데 포기하지 말고 엄마가 계속 시도해주세요. 3 모유를 다 먹은 후에는 무릎 위에 앉히거나 어깨에 아기를 기대게 하여 등을 가볍게 쓰다듬어 트림이 나오도록 합니다. *엄마는 아기 머리를 한쪽 팔로 받치고 수유 쿠션이나 베게 등을 준비하여 수유시간이 길어질 수도 있으니 무릎 위에 올려주고 만약 앉아서 주는 여건이 되지 않는다면 옆으로 누워서 아기와 평행이 된 상태로 수유 하도록 합니다.

성공적인 모유수유를 위해 이렇게 준비하세요~

1 자신의 신체 특성을 미리 알기 - 유두는 수유 시 아기가 쉽게 빨 수 있도록 앞으로 돌출되어 있는 것이 정상이나 가끔 편평하거나 속으로 들어간 경우도 있습니다. 심한 함몰유두일 경우 임신전이나 임신 중에 미리 상의하여 준비하는 것이 좋습니다. 2 균형 잡힌 식단과 영양섭취 - 균형 잡힌 식단과 칼슘과 철분을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민C 섭취를 위해 신선한 과일과 채소를 매일 섭취하고 지나치게 짜거나 단 음식, 자극적인 음식보단 위생적이고 안전한 식품을 섭취합니다. 3 심리적 안정 - 심리적으로 편안한 환경을 조성하여 스트레스 받지 않은 상태에서 모유가 잘 나올 수 있도록 도와주세요.

*대한지역사회영양학회>식생활정보센터>우리가족의 영양 참고 *식품의약안전청>식품나라>식생활정보>맞춤형식생활정보 참고

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